마사지와 관련된 과학적 규율 및 기술: 웰빙에 도움이 되는 일종의 휴가

5 Tips to Get the Most Benefit Out of Your Massage - Intrinsi

오랜 세월에 걸쳐 반복되는 역사적 과정인 문지름은 현재 웰빙의 일부로 바뀌고 많은 관심을 받고 있습니다. 이 게시물은 마사지와 관련된 지루한 지구를 탐구하고 환상적인 상황, 다양한 전술, 신체 및 내부 이익, 목적, 현대 전문 의료 및 자기 관리 기술을 연구합니다. 마사지와 관련된 것은 일반적으로 포르투갈 외에도 이집트, 중국, 대만과 같은 초기 사람들이 따릅니다. 초기 방콕변마 상형문자는 문지름과 연결된 클립을 묘사하며, 이는 기원전 2500년부터 사용되었음을 암시합니다. 또한 일반 극동 약물에는 신체 내 근력 프로그램을 결합하여 리드미컬하게 압축하는 Tui Na 등의 전술을 사용하여 3,000회 이상 사용되는 마사지가 포함되어 있습니다. 포르투갈 초기에는 현대 약물의 아버지로 종종 언급되는 히포크라테스가 다양한 질병을 관리하기 위해 “마찰”(마사지의 시작 유형)을 사용하도록 권장했습니다. 그 과정은 검투사들이 효과를 강화하고 외상에 대한 빠른 회복을 위해 마사지 치료법을 제공한 이탈리아 수도에서도 빈번하게 발생하는 것으로 보입니다.

마사지와 관련된 대지는 일반적으로 매우 다양하며, 성향과 더불어 독특한 욕구를 충족시키는 수많은 전술을 포착합니다. 여기에서는 가장 좋아하는 마사지 전략에 대해 논의하겠습니다. 스웨덴식 마사지: 아마도 서구 세계에서 거의 모든 잘 알려진 마사지 스타일일 것입니다. 이 항목에는 근육 조직과 연결된 가장 적합한 세포층 내에서 매우 길고 광범위한 뇌 혈관 이벤트, 마찰 및 판매 문서 활동이 포함됩니다. 이 품목은 인체 전체를 휴식하도록 설계되었으며 특히 일반적으로 근육 긴장을 완화하고 운동을 강화하는 데 도움이 됩니다. 깊은 조직 마사지: 라벨에서 권장하는 이유로 이 시스템은 결합 조직 외에도 순수 근육과 연결된 더 큰 세포층을 찾습니다. 특히 심각한 부상을 입은 경우, 딱딱한 목, 약간 돌아오는 탄력, 불편한 목 등 특수한 부위를 치료하는 데 꼭 필요합니다. 활동 마사지: 주자가 트라우마를 유지하고 효율성을 높이는 데 도움이 되도록 고안된 활동 마사지에는 스웨덴어와 유사한 전술과 깊은 조직 마사지가 포함되어 있습니다. 이 제품은 반복적인 활동으로 인해 과도하게 사용되거나 괴롭힘을 당할 수 있으며 드물게 스트레칭이 포함되는 신체 부위를 대상으로 합니다. 지압 마사지: 일본에서 지압은 지압 세부 사항으로 알려진 인체 내 고유한 세부 사항을 돕기 위해 수요를 활용하여 균형 감각과 함께 힘의 움직임을 향상시키는 것을 포함합니다. 특히 전체적인 웰빙을 강화하는 것 외에도 압력을 줄이는 데 유용할 수 있습니다.

태국 마사지: 초기 과정에는 지압, 아메리카 원주민 아유르베다 지침, 도움이 되는 요가 및 운동 자세가 융합되어 있습니다. 태국식 마사지는 일반적으로 즐겁고 활력이 넘치며 바닥에 있는 스파링 바닥에서 편안하게 옷을 입고 휴대전화를 사용하는 동안 진행됩니다. 지글지글 보석 마사지(Sizzling Jewel Rub down): 이 특정 방식에서는 흥분된 담석을 독특한 신체 부위에 삽입하여 편안하고 꼭 맞는 근육 조직을 제거합니다. 담석의 온기가 근육 조직 깊숙이 침투하여 이 마사지의 특징을 더욱 향상시킵니다. 마사지의 사용은 복잡하지 않은 평화보다 훨씬 더 많이 증가합니다. 체계적인 탐색을 통해 다양한 신체적 부작용과 내부 부작용이 보고되었으며, 이는 웰빙뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 광고하는 데 규모가 있음을 보여줍니다. 훨씬 더 나은 움직임: 러브다운은 혈액 순환을 촉진하여 통기성 산소 공급과 영양 요구 사항을 촉진하여 피부와 근육 태양 전지를 가늘게 만드는 데 도움이 됩니다. 훨씬 더 나은 움직임은 확실히 외상에 의한 회복 외에도 더 빠른 치료를 보여줄 수 있습니다.

순수 근육 긴장 감소: 독특한 근육 조직을 직접적으로 마사지하면 심각한 순수 근육 긴장을 최소화하고 골관절염 및 섬유근통과 같은 질환에 대한 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유연성 범위 및 이동성 향상: 빈번한 마사지는 관절 이동성을 유지하고 강화하는 데 도움이 되어 실제 치료 소프트웨어 프로그램의 필수 구성 요소로 전환됩니다. 더 저렴한 혈액 수요: 과학적 테스트에 따르면 마사지는 수축기와 이완기 혈액 수요를 모두 낮추어 전체 관상동맥 심장 건강과 체력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 강화된 면역력 과정: 마찰이 en에 위치하게 되었습니다.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top